Szakembereink
Nemzetközi képesítéssel rendelkező erdőfürdő-vezetők Magyarországon
Ismerj meg bennünket!
Erdőterápiás szakemberek
Györffy Éva erdőfürdő-vezető és erdőterápiás szakember (Nádúr Centre for Integrative Forest Therapy)
A nevem Györffy Éva, holisztikus egészségfejlesztő mentorként életminőséget javító programokat vezetek, eszköztáramban a hatha jóga, női jóga, hormonjóga, erdőfürdő és erdőterápia (japán shinrin-yoku, azaz sinrin joku módszer), zen légzés és meditáció, valamint a szomatodráma szerepelnek. Emellett mentes-vegán étkezési tanácsadóként és szakácsként elvonulások, táborok szervezői és családok számára ételt készítek.
Kiemelt szakmai érdeklődési területeim között a civilizációs ártalmak (pl. stressz, hormonegyensúly, elhízás és ülőmunka), a daganatos megbetegedések és a pozitív testkép, testkapcsolat szerepelnek.
A hozzám fordulók valamennyien egy jobb, minőségibb életet szeretnének élni, és ennek érdekében tesznek is a mindennapjaikban: egészségmegőrző és tudatos táplálkozással, mozgással, környezettudatos életvitellel, önismereti munkával és a mélyebb spirituális megérítést segítő gyakorlatokkal.
Erdőfürdő-vezető képesítésemet Magyarországon az elsők között szereztem meg a nemzetközileg elismert Nádúr Integratív Erdőterápiás Központnál, és hazánk első általuk képzett erdőterapeutája vagyok, valamint a Nádúr Centre for Integrative Forest Therapy első hazai erdőfürdő-vezető képzésének szervezője és oktatója.
Szívügyem az erdőfürdő meghonosítása Magyarországon, életcélomnak és feladatomnak pedig a folyamatos életminőség javulást tekintem, amely túlmutat az igények és vágyak öncélú kielégítésén, és egy globális, a természetvilág lényeinek kölcsönös függőségét is figyelembe vevő szemléletmódot feltételez.
Elérhetőségeim:
email: eva.bach@erdofurdo.life website: erdofurdo.life
Sztankó Kata erdőfürdő-vezető és erdőterápiás szakember (Nádúr Integratív Erdőterápiás Központ)
Sztankó Kata vagyok, szeretném neked feltárni világomat és megmutatni benne az erdőfürdők helyét és szerepét. Ehhez szeretettel hívom segítségül az én Tisztás.OM.
A Tiszás.OM az a hely, ahol a kerengő, irányvesztett, kereső lélek megpihenhet. Fényes és jó levegőjű. Ezen a tisztáson várom azokat az embereket, akik tisztánlátást keresnek, akiknek támogatásra van szükségük, mert az életükben éppen változásra van szükségük. Azokat is kitárt jelenléttel várom, akiknek megnyugvásra, feltöltődésre, elmélyült pihenésre és csendre van szükségük. Ezt mind megadja számunkra az erdő, a fák és a természet.
Erdőfürdő-vezetőként én magam is saját bőrömön tapasztaltam meg, hogy mekkora kincs a csend, hogy mekkora ajándék úgy tényleg igazán tisztán meghallani az erdő neszeit, szeles napokon látni a fák koronájának felborzoltságát, vagy épp falevelekkel kergetőzni. Budapesten nevelkedtem, gyerekként inkább hobbi természetjárók voltunk csak – autóztunk, szendvicseztünk, beszélgettünk. A természettel való mély kapcsolódásomat a Pilisbe költözésünk indította útjára. Klotildligeten élek és napról napra egyre több kincsre lelek az erdőben. Hiszem, hogy saját erdő és természet tapasztalásaim mind lehetőségek arra, hogy másokat is támogatni tudjak ezek megélésében.
Eredeti szakmám fordító-tolmács. Ennek lényegisége pedig végig kíséri életem minden szakaszát. Világokat kötök össze. Fordítóként kultúrák között segítettem megértést hozni. Integrál szemléletű coachként a klienseimet változásuk, mély transzformációjuk útján kísérem és támogatom. Azt a biztonságos teret teremtem és tartom, ahol bármivé válhatsz. Mentálhigiénés segítőként tisztában vagyok azzal, hogy minden megoldás és lehetőség ott van benned, az én feladatom az, hogy kísérjelek és kereteket tartsak az utadon. Azon az úton, ahol magadtól-magadig érsz el.
Erdőfürdő-vezetőként immár az emberi és természeti világokat kötöm össze. Kapcsolódási lehetőségeket teremtek egyéni vagy csoportos programjaimon. Hiszem, hogy minden emberben megvan ez a kapcsolódási igény és vágy, hogy végre együtt és benne foglalva létezzen a természetben.
Az erdőfürdők csodálatos lehetőségek arra, hogy találkozz, úgy igazán mélyen találkozz, az erdőséggel. Kinyílik az érzékelésed arra, hogy meglásd az ottani fákat, növényeket, köveket vagy épp a fák törzsén éldegélő mohákat. Megérzed az avar illatát, mélyen beszippantod a földből eső után kiáradó illatanyagokat, a szemed a ködben rejtett kincsekre bukkan és nyáron jóleső mosollyal sétálsz mezítláb az erdő puha szőnyegén. Ez számomra mind jelen van az erdőfürdőimen.
A természethez visszakapcsolódva tisztánlátások érkezhetnek az életünkbe. Ahogy képessé válunk lelassulni, úgy egyre inkább kiélesednek finom érzékeléseink. Amint ezeket elkezdjük napi szinten gyakorolni és élni, úgy egyre többször merünk majd hagyatkozni belső megérzéseinkre, intuíciónkra. Ez számomra az igazán megtisztelő elhívás.
Coach-facilitátor-tréneri hátteremből adódóan vágyom azt, hogy egy olyan közösséget tudjak a tisztásOM-ra hívni, akik számára a kapcsolódás önmagukkal és embertársaikkal mélyről fakadó. Azokat is hívom a tisztásOM-ra, akik alázattal és mély tisztelettel vannak minden élő és létező felé: legyenek ezek fák, az évszakokkal megújuló természeti jelenségek, a természet csodálatos öngondoskodó rendszerei. Hiszem, hogy tudunk együtt – együttműködve, küldetésünkben kiteljesedve egy igazi földi paradicsomban élni ezen a csodás bolygón.
Elérhetőségeim:
email: info@erdotisztasom.com website: www.erdotisztasom.com
Erdőfürdő-vezetők
Ádámcsók Eszter erdőfürdő-vezető (Nádúr Centre for Integrative Forest Therapy)
Gyerekkoromat Pécsen töltöttem, diákként számos teljesítmény túra szerettette meg velem az erdőt és a természetet. Főiskolás éveim alatt is sokat kirándultunk a barátokkal, míg az építőipari munkáim teljesen bekebeleztek. Ezen időszakot a felgyorsult élet, a helytelen táplálkozás és a munka, meg a munka jellemezte. A szervezetem hamar figyelmeztetett, miszerint ennek nem lesz jó vége, ezért már akkor tudtam, más út a helyes.
Családalapításkor Abaligetre költöztem, a gyerekeim születése és a családunk természetközeli élete teljesen magával ragadott, ahogy a környék szépsége is. A gyerekek cseperedése és a határaim folytonos átlépése meghozta bennem a döntést, miszerint ott szeretnék nap, mint nap időt tölteni, amit a legjobban szeretek, azaz a közeli dombokon, hegyeken és a saját kertemben.
Egy nagy agyondolgozós mélypont után jutottam el a saját vállalkozás indításáig, mely során játékos kalandtúrákat tartok minden korosztály számára, hogy megmutassam a környéket olyan szemmel, ahogy én látom. Miközben a játékokon ötleteltem, útvonalakat keresve, sokszor meg-megállva, legtöbbször arra eszméltem, hogy a természetben töltött idő feltölt, közben kikapcsol és hálás voltam minden percért. Így amikor megláttam a Nádúr Centre for Integrative Forest Therapy első magyarországi erdőfürdő-vezető képzését, bevillant: ez az a képzés, amire vártam.
Számomra az erdőfürdőzés hasonlít arra, mint amikor a párommal minőségi időt töltök, egy erdőfürdő séta során minőségi időt töltök
a természettel és magammal. Ezen séták segítenek a saját lelki egyensúlyomat megtartani, közben minden pillanat egy felfedezés, egy csoda, amely világba szeretnék minél több embernek meghívót nyújtani. Elsősorban a Mecsek nyugati részében találkozhattok a sétáimmal, és azon belül is főleg Abaligeten, Orfűn, Kovácsszénáján, és Husztóton.
De alkalmanként máshol is megtalálhattok, részletek itt:
email: mecsekierdofurdo.abaliget@gmail.com
mecsekierdofurdo@gmail.com
Facebook: @mecsekierdofurdo
Weboldal: mecsekierdofurdo.abaliget@gmail.com
Baldauf-Gombor Mónika erdőfürdő-vezető (Nádúr Centre for Integrative Forest Therapy)
Gyermekkoromat egy kis faluban, a természet közelségében töltöttem. A természet szeretete és az igény az ott töltött minél több időre mélyen belém ivódott.
A városba költözéskor is tudatosan kerestem a természet közelségét, és az edzési lehetőséget is igyekeztem a természetben megtalálni. Egy idő után ez csak részlegesen sikerült. A stressz, az állandó teljesítménykényszer,
időnyomás, engem is elért és megjelentek a kiégés tünetei, állandó testi – lelki fáradtság, fásultság érzete, nem tudtam kikapcsolni és igazán feltöltődni. A felgyorsult munkanapok ellensúlyozására egy pörgős sport, a maga teljesítményelvárásaival már nem felelt meg ebben az időszakban. Ekkor szereztem gerinctréneri végzettséget. Azonban jött a
felismerés, hogy ez is alapvetően a négy fal között tart még a szabadidőm egy részében is, és hiányzott a mindennapokból a “zöld” látványa és a friss levegő. A futást ekkor felváltották a gyors gyaloglások, túrázások, majd ezek egy idő után sétákká szelídültek. A testi-lelki egyensúly megtalálásához sokféle technikát, praktikát kipróbáltam, míg egy kedves barát által hallottam az erdőfürdőről. Ennek alapgondolata és eszköztára nagyon megtetszett. Visszarepített a gyermekkorba, amikor szabadon és jólesőn, ráérősen lehetett “csak úgy” lenni, járni az erdőt és a közeli dombokat vagy csak ülni kint a kertben és nézni az eget, bárányfelhőkbe beleképzelni bármit, álmodozni, ráfeledkezni egy pillangóra, hangyára, lehulló levélre…
Mivel ezt a könnyed, álmodozó, elrévedező állapotra való készséget az évek(tizedek) feladat-, megoldás-, eredmény- és eseményorientált életvitelében teljesen elnyomtam magamban, szinte újra kellett tanulnom.
Miután kipróbáltam az erdőfürdőzést és olvastam róla, egyre bizonyosabbá lett, ezt másokkal is meg kell ismertetnem. Úgy tapasztalom, hogy az esetem nem egyedi, sokan élnek hasonló stresszben, időnyomás, teljesítménykényszer alatt. Elsősorban nekik szeretném megmutatni ezt a stresszoldó, természethez visszavezető “technikát”, ezért elvégeztem az írországi Nádúr Integratív Erdőterápiás Központ első magyarországi erdőfürdő-vezető képzését. Elsősorban az alábbi helyszíneken vagyok elérhető: Győr, Sárvár, Sopron és környékük.
Elérhetőség:
E- mail: erdofurdo.bgm@gmail.com
Facebook: @erdofurdobgm
Berecz Ági (Forest Therapy Hub)
Berecz Ági vagyok, környezeti nevelő, erdőfürdő vezető és ökoterápiás szemléletű önismereti mentor. Szakmai utam a pécsi Öko Kuckó környezetvédelmi oktatóterem létrehozásával indult 2004-ben, ahol gyerekekkel foglalkoztam. Több évig dolgoztam ifjúsági trénerként fiatalokkal, ökológiai témájú programokon. Angliában élve találkoztam először pszichológiailag megalapozott ökológiai csoportmunkákkal, mint a “The Work That Reconnects” és a “Carbon Conservations” majd a hazai Öko Körök program trénere lettem. 2012-ben, barátokkal és kollégákkal megalapítottuk a Pandora Mélyökológiai Egyesületet, amely az ökológiai tudatosság belső, emberi, önismereti dimenziójával foglalkozik. Az egyesület keretében többek között a “Mother Nature – Anyatermészet” projektet vezettem, melyben a természetben való tanulásra épülő “Anya Útja” önismereti csoportot dolgoztuk ki és tartjuk anyáknak jelenleg is. Pszichológiai tanulmányaim után 2020-ban ökoterápiát kezdtem tanulni a brit Tariki Trust képzésén, emellett idén szerzek nemzetközi erdőfürdő vezető végzettséget.
Nap mint nap tapasztalom, hogy csakis akkor lehetünk jól, ha a Természethez visszakapcsolódunk. Az erdőfürdő számomra az eszköz, amellyel a saját közérzetén is javítva bárki ráléphet erre az útra. Ha pedig hagyjuk, hogy a Természet gyógyítson minket, akkor talán meghalljuk a Föld hangját amellyel kéri, mi is gyógyítsuk őt. Így erdőfürdőimen az ökológiai tudatosság is szerepet kap. Szeretettel látlak a Pilisben (Budapestről a 840-es busszal lehet érkezni, tömegközlekedéssel érkezőknek kedvezmény jár a részvételi díjból!)
Elérhetőségeim:
email: info@agiberecz.com website: agiberecz.com
Tóth Eszter erdőfürdő-vezető (Nádúr Centre for Integrative Forest Therapy)
Tóth Eszter vagyok, művészettörténész-kulturális antropológus, művészetpedagógus, erdőfürdő-vezető. Már gyerekkoromban voltak olyan természeti helyek, ahova visszajártam és csendben figyeltem. Később érdeklődésem a művészet- és a társadalomtudományok felé vittek, de így utólag látom, hogy valahogy mindig ugyanazt kerestem.
A korai egyetemi éveim alatt elvégeztem a Bach-virágterápia képzést, amelynek szemlélete
azóta is fontos számomra. Miután a kislányom megszületett, elkezdett bennem növekedni a szándék, hogy az alkotás, a természet mindennapi része legyen az életünknek. Ezért elkezdtem keresni… és nem is kellett sokáig várni: újra rátaláltam a művészetpedagógiára (rajzos-mozgásos workshopok formájában, melyek során a mozgásban lévő test és a grafikai jel- és nyomhagyás közötti kapcsolatát fedezzük fel). De ha igazán őszinte szeretnék lenni: az erdőfürdőben találtam meg a kérdéseimre a választ.
A Nádúr természetkapcsolati modell csodálatosan van felépítve! Elsőként tudatosítjuk a testünket és az érzékeinket. Ez segít a túlzott agyalás oldásában. S ilyenkor jövünk rá, hogy az érzékeinket mennyire nem használjuk a mindennapi életben, pedig sokkal könnyebb lenne, ha hallgatnánk rájuk! Majd szép lassan megérkezünk a Jelenbe, az Erdőbe, és lehetőségünk van megmerítkezni az erdő atmoszférájában, elmélyedni, elcsendesedni, majd mindezeket a tapasztalatokat integrálhatjuk, belsővé tehetjük és megoszthatjuk egymással. Úgy vettem észre, hogy egy-egy erdőfürdőzés gyümölcsöző hatása hetekig kitart; a Természet újra és újra visszahív.
Az erdőfürdő során az emberi test és lélek mély rétegeihez és a természet körforgásához kapcsolódunk, ember és természet közösségéhez, egylényegűségéhez. Ez számomra olyan, mint újból és újból megtalálni a Lét valódi arcát.
Mély tisztelet és hála van bennem az Erdő felé, hogy befogad minket és támogat abban, hogy visszataláljuk az Élet eredeti körforgásához.
Lelkes és elhivatott mecseki csapatunk az ország déli részébe is elviszi az erdőfürdő üzenetét különböző megjelenési formákban: testi-lelki egészségmegőrzéshez, közösségfejlesztéshez, eseményekhez csatlakozva, egyéni, páros, csoportos erdőfürdők alkalmával.
A jövőben célom, hogy kis csoportokat indítsak gyermekeknek, mert azt látom, hogy nagyon fogékonyak a természet üzeneteire, és a mai világban esszenciálisnak tartom, hogy élő kapcsolatuk legyen a természettel, valamint szeretném az erdőfürdőt összekapcsolni az alkotással, művészetpedagógiai programokkal, s így mélyíteni, integrálni az élményeket.
Elérhetőségek:
e-mail: mecsekierdofurdo.pecs@gmail.com
mecsekierdofurdo@gmail.com
Facebook: @mecsekierdofurdo
Weboldal: www.mecsekierdofurdo.hu
Kapcsolódnál?
Ha üzennél...
E-mail címünk:
info@erdofurdo.org
Ha követnél bennünket...