Szakembereink

A nevem Györffy Éva, holisztikus egészségfejlesztő mentorként életminőséget javító programokat vezetek, eszköztáramban a hatha jóga, női jóga, hormonjóga, erdőfürdő és erdőterápia (japán shinrin-yoku, azaz sinrin joku módszer), zen légzés és meditáció, valamint a szomatodráma szerepelnek. Emellett mentes-vegán étkezési tanácsadóként és szakácsként elvonulások, táborok szervezői és családok számára ételt készítek.

Kiemelt szakmai érdeklődési területeim között a civilizációs ártalmak (pl. stressz, hormonegyensúly, elhízás és ülőmunka), a daganatos megbetegedések és a pozitív testkép, testkapcsolat szerepelnek.

A hozzám fordulók valamennyien egy jobb, minőségibb életet szeretnének élni, és ennek érdekében tesznek is a mindennapjaikban: egészségmegőrző és tudatos táplálkozással, mozgással, környezettudatos életvitellel, önismereti munkával és a mélyebb spirituális megérítést segítő gyakorlatokkal.

Erdőfürdő-vezető képesítésemet Magyarországon az elsők között szereztem meg a nemzetközileg elismert Nádúr Integratív Erdőterápiás Központnál, és hazánk első általuk képzett erdőterapeutája vagyok, valamint a Nádúr Centre for Integrative Forest Therapy első hazai erdőfürdő-vezető képzésének szervezője és oktatója.

Szívügyem az erdőfürdő meghonosítása Magyarországon, életcélomnak és feladatomnak pedig a folyamatos életminőség javulást tekintem, amely túlmutat az igények és vágyak öncélú kielégítésén, és egy globális, a természetvilág lényeinek kölcsönös függőségét is figyelembe vevő szemléletmódot feltételez.

Elérhetőségeim:

email: eva.bach@erdofurdo.life website: erdofurdo.life

Sztankó Kata vagyok, szeretném neked feltárni világomat és megmutatni benne az erdőfürdők helyét és szerepét. Ehhez szeretettel hívom segítségül az én Tisztás.OM.

A Tiszás.OM az a hely, ahol a kerengő, irányvesztett, kereső lélek megpihenhet. Fényes és jó levegőjű. Ezen a tisztáson várom azokat az embereket, akik tisztánlátást keresnek, akiknek támogatásra van szükségük, mert az életükben éppen változásra van szükségük. Azokat is kitárt jelenléttel várom, akiknek megnyugvásra, feltöltődésre, elmélyült pihenésre és csendre van szükségük. Ezt mind megadja számunkra az erdő, a fák és a természet.

Erdőfürdő-vezetőként én magam is saját bőrömön tapasztaltam meg, hogy mekkora kincs a csend, hogy mekkora ajándék úgy tényleg igazán tisztán meghallani az erdő neszeit, szeles napokon látni a fák koronájának felborzoltságát, vagy épp falevelekkel kergetőzni. Budapesten nevelkedtem, gyerekként inkább hobbi természetjárók voltunk csak – autóztunk, szendvicseztünk, beszélgettünk. A természettel való mély kapcsolódásomat a Pilisbe költözésünk indította útjára. Klotildligeten élek és napról napra egyre több kincsre lelek az erdőben. Hiszem, hogy saját erdő és természet tapasztalásaim mind lehetőségek arra, hogy másokat is támogatni tudjak ezek megélésében.

Eredeti szakmám fordító-tolmács. Ennek lényegisége pedig végig kíséri életem minden szakaszát. Világokat kötök össze. Fordítóként kultúrák között segítettem megértést hozni. Integrál szemléletű coachként a klienseimet változásuk, mély transzformációjuk útján kísérem és támogatom. Azt a biztonságos teret teremtem és tartom, ahol bármivé válhatsz. Mentálhigiénés segítőként tisztában vagyok azzal, hogy minden megoldás és lehetőség ott van benned, az én feladatom az, hogy kísérjelek és kereteket tartsak az utadon. Azon az úton, ahol magadtól-magadig érsz el.

Erdőfürdő-vezetőként immár az emberi és természeti világokat kötöm össze. Kapcsolódási lehetőségeket teremtek egyéni vagy csoportos programjaimon. Hiszem, hogy minden emberben megvan ez a kapcsolódási igény és vágy, hogy végre együtt és benne foglalva létezzen a természetben.

Az erdőfürdők csodálatos lehetőségek arra, hogy találkozz, úgy igazán mélyen találkozz, az erdőséggel. Kinyílik az érzékelésed arra, hogy meglásd az ottani fákat, növényeket, köveket vagy épp a fák törzsén éldegélő mohákat. Megérzed az avar illatát, mélyen beszippantod a földből eső után kiáradó illatanyagokat, a szemed a ködben rejtett kincsekre bukkan és nyáron jóleső mosollyal sétálsz mezítláb az erdő puha szőnyegén. Ez számomra mind jelen van az erdőfürdőimen.

A természethez visszakapcsolódva tisztánlátások érkezhetnek az életünkbe. Ahogy képessé válunk lelassulni, úgy egyre inkább kiélesednek finom érzékeléseink. Amint ezeket elkezdjük napi szinten gyakorolni és élni, úgy egyre többször merünk majd hagyatkozni belső megérzéseinkre, intuíciónkra. Ez számomra az igazán megtisztelő elhívás.

Coach-facilitátor-tréneri hátteremből adódóan vágyom azt, hogy egy olyan közösséget tudjak a tisztásOM-ra hívni, akik számára a kapcsolódás önmagukkal és embertársaikkal mélyről fakadó. Azokat is hívom a tisztásOM-ra, akik alázattal és mély tisztelettel vannak minden élő és létező felé: legyenek ezek fák, az évszakokkal megújuló természeti jelenségek, a természet csodálatos öngondoskodó rendszerei. Hiszem, hogy tudunk együtt – együttműködve, küldetésünkben kiteljesedve egy igazi földi paradicsomban élni ezen a csodás bolygón.

Elérhetőségeim:

email: info@erdotisztasom.com website: www.erdotisztasom.com 

Urbányi Ágnes vagyok, eredeti hivatásom szerint tanár. A tanításban mindig a tanulás hatékony módjait kerestem, így jutottam el a mozgáshoz és az érzékeléshez, mint a tanulás alapvető eszközeihez. Az érzékek ápolását már pályám kezdetén is fontosnak éreztem. Így lettem fejlesztőtanár. 

Mindig megérintettek a tanulni vágyó lelkek, akik a világra nyitott ősbizalommal várták tőlem a segítséget. Kísérésük értő figyelemmel, a velük való foglalkozás életem részévé vált. A tanítás számomra nem csak a tudás puszta átadása, hanem kreatív alkotó folyamat is lett. Ezen alkotás során megismertem tanítványaim belső világát, így segíteni tudtam őket önmaguk megismerésében, hogy azután maguk tudják alakítani személyiségüket, életüket.  Eszközként a művészeti tevékenységet használtam. Így lettem művészetterapeuta. 

Utamon végigkísért a természethez való kapcsolódás. Ez a kötődés meghatározó gyermekkori élményeimen alapszik. A színek, illatok, ízek kavalkádja akkori kertünk rejtekén az érzékek varázslatos birodalmát jelentette számomra. Az Erdőfürdőzések alkalmával gyermekkori élményeimet élem újra. Élvezem a jelenlét magával ragadó pillanatát. Hazatalálok. Így lettem erdőfürdő vezető. Képzésemet az ANFT szervezésében végeztem.

Érdeklődésem középpontjában a külső és belső egyensúly megteremtése áll. Fontosnak tartom a holisztikus emberképet, a test, a lélek és a szellem egységét. Az Erdőfürdő számomra egy hatékony módja egységünk és teljességünk megélésének, valamint önfejlődési folyamataink támogatásának. 

Elérhetőségeim:

E-mail: uagi.art@gmail.com

Valkó Zsuzsi vagyok, segítő szakember. Több mint 10 évet dolgoztam tanárként, 2019 óta vezetem az Erdőfürdőzés programjait Budapesten és környékén. 

Az élet különös alakulása, hogy épp a saját depresszióm vitt a természet felé. Korábban 4 országban éltem, minden nap tartogatott valami izgalmasat, imádtam a szakmám. Amikor megszületett a kisfiam, hirtelen bezárult körülöttem minden. Leginkább egyedül voltam vele, 0-24-es szolgálatban, egészen 2 éves koráig. Kibékíthetetlenül nagy volt a különbség a korábbi életformám és az anyasággal járó szolgálat között. A kisgyerekes szülői  lét jutottatott el a kiégés, majd a krónikus depresszió állapotáig. Ebben a helyzetben mentem el az első erdőfürdőzésre.

Amikor először találkoztam az erdőfürdővel, az első kérdésem – ahogy talán neked is – a következő volt: mégis miért ahhoz vezető meg szervezett séta hogy kimenjek a természetbe? Mi sem egyszerűbb ennél, fogom magam és sétálok egyet. 

A válaszok amiket az erdőfürdőzés alatt kaptam nagyon mélyre vezettek. Kiderült hogy nem is találkoztam az erdővel igazán. A program kerete, ritmusa, csendje, gyakorlatai és közösségi ereje megtanították meglátni az erdő életközösségét és megmutatták hogyan tudok elmerülni és összekapcsolódni vele. Megtapasztaltam hogyan hangol rá az erdőterápia vezető a környezetre ahol vagyunk. Hogyan nyitja ki a kaput ezekre az élményekre, mekkora segítséget nyújt abban hogy zsigerileg kapcsolódjunk az erdőkhöz, mezőkhöz és annak minden lakójához és mennyire jó ha valaki megtart ebben.

A séták alatt támogatást, békét és elfogadást kaptam az erdőtől. Van akinek a gyásszal segít megbirkózni, van aki a gyermeki játékot éli át újra. Van akit elakadásokon segít át, máskor meg kisimít, feltölt. Mindenkinek mást ad, éppen azt amire az adott élethelyzetében szüksége van. Elsősorban teret ad a valódi kapcsolódás lehetőségére: a természettel, önmagunkkal és a körülöttünk lévő társainkkal. Pontosan azzal tölt fel, amiből épp a legnagyobb hiányunk van.

Az Erdőfürdőzéssel azokat a városi embereknek szeretném támogatni, akik élethelyzetükből adódóan nagy nyomás alatt vannak (kisgyererekeket nevelők, versenyszférában dolgozók, karrierváltó útkeresők). Szeretném megmutatni nekik hogy létezik egy hatékony, számukra is hozzáférhető természetes stresszoldó megoldás, amelyhez bármikor fordulhatnak ha kiegyensúlyozottabb mindennapokra vágynak. A programon bárki részt vehet (idősek, mozgáskorlátozottak és túlsúlyosak egyaránt), mivel nem kötött fizikai erőnléthez. 

Ismerem a kiégést. Tudom milyen stresszesnek lenni, ezért kezdtem el foglalkozni a területtel.  Az erdőfürdő megoldás a stressz természetes kezelésére, nyugalmunk és belső egyensúlyunk megtalálására.

Amikor rám talált ez a módszer; még nem volt olyan magyarországi képzés vagy erdőfürdő vezető, akitől tanulhattam volna erről. Szlovéniáig utaztam az Association of Nature and Forest Therapy 8 napos képzésére, amelyet egy fél éves gyakornoki program követett. A szervezetet Amos Clifford alapította meg, aki elsők között tanulmányozta az erdőfürdőzés módszerét Japánban és honosította meg a nyugati társadalomban. A magyar erdőfürdő vezetők között egyedül én tanultam tőle személyesen.A náluk tanult erdőfürdő vezetők kiváló szakemberek, akik képesek összekötni az embereket a természettel úgy, hogy azok valódi, partneri viszonyba kerüljenek egymással. 

Részt vettem a Vadon elsősegély nyújtó (WAFA) képzésen is, hogy ha bármi történik veled az erdőben, arra mindig higgadtan és szakszerűen tudjak reagálni.

Szeretném összekötni az embereket a természettel úgy, hogy közösséget éljenek meg. Amikor erdőfürdőzünk, nemcsak élvezzük az erdő nyugalmát és a táj szépségét. Kapcsolatot építünk a természettel. Amivel kapcsolatunk van, amit igazán ismerünk, az fontosabb számunkra, kevésbé bántjuk, mint azt, ami idegen. Így szívből, saját indíttatásból kezdesz el törődni a környezeteddel. Minden egyes erdőfürdőzést azzal a reménnyel indítok, hogy egy pici magot hagyok hátra a résztvevők körében, amelyből idővel elindul valami. Először talán csak azt veszed észre, hogy minden fa különböző színű, saját árnyalata van. Majd azt, hogy egy fa is közösségben él és érző lény. Majd talán azt, hogy mi történik velük a saját utcádban. S egy nap elkezdesz kijárni hozzájuk és locsolod, gondozod, véded őket. A környezetvédelem így nem egy külső, fenyegető, lelkiismeretedet hasogató dolog többé, hanem egy szeretetkapcsolat eredménye. Valami, ami neked fontos. 

Elérhetőségeim:

A programok részleteiről (árak, események stb.) további információk találhatók a www.erdofurdozes.com weboldalon és facebook oldalon. Tarts velem és merülj el a természetben!